Es una buena idea comenzar a extraer leche antes de volver al trabajo o la escuela. De esta manera, podrás familiarizarse con tu extractor de leche y acostumbrar a tu bebé a alimentarse con un biberón.

Extractor de leche manual

1. Asegúrate de que el extractor de leche y sus partes estén limpias. Lávate bien las manos.
2. Coloca el protector del seno sobre el pezón y la areola, asegurándote que haga contacto con la piel del seno a lo largo del borde exterior.
3. Para estimular la bajada, aprieta suavemente la palanca o el asa para crear succión. Es útil hacer estos movimientos rápidos, simulando cómo tu bebé comienza a succionar el seno.
4. Para recoger la leche, aprieta la palanca con movimientos más largos y potentes. Finalmente, el flujo de leche disminuirá y puedes seguir estos pasos en el otro seno.
5. Limpia todas las piezas del el extractor de leche que entren en contacto con la leche y deja secar completamente antes de almacenarlas.

Extractor de leche eléctrico o de pilas

1. Asegúrate que el extractor de leche y sus partes estén limpias. Lávate bien las manos.
2. Conecta el extractor de leche a un enchufe (si es eléctrica) o enciéndala (si usa pilas). Mantén  el protector del seno en su lugar o sujeta los protectores a tus senos con un sostén de lactancia.
3. Muchos  extractores de leche tienen paneles de control que te permiten cambiar el nivel de succión utilizando un dial o un interruptor. Comienza a extraer la leche usando una configuración de succión suave, simulando cómo succiona su bebé, para ayudar a lograr la extracción.
4. Para recolectar leche, cambia a una configuración más alta durante el resto de la sesión hasta que toda la leche se drene de los senos. Luego repite en el otro seno.
5. Limpia todas las piezas del extractor de leche que contengan leche y deje secar completamente antes de almacenarlas.

Consejos para el éxito

La frecuencia y la cantidad que extraigas dependerán de la cantidad de leche que necesites. Intenta extraer leche al mismo tiempo que tu bebé normalmente se alimenta. La cantidad que extraigas puede aumentar con el tiempo a medida que tu bebé crece y bebe más leche.

Si descubres que no puedes amamantar tanto como tu bebé necesita, considera agregar una sesión de extracción de leche para ayudar a aumentar tu suministro. Puede ser útil extraer leche durante 15 minutos en cada seno cada pocas horas.

Si tu sacaleches principal es eléctrico, es posible que necesites un método de respaldo en caso de un corte de energía u otra situación en la que no haya energía disponible. Un extractor de leche manual puede ser una buena opción en caso de emergencia.

Si tienes problemas para que la leche fluya de tus senos, trata de relajarte. Extrae la leche en un lugar tranquilo mientras piensas en tu bebé. También puede ayudar masajear tus senos o usar compresas tibias.

También es importante mantenerse bien hidratado bebiendo mucha agua u otros líquidos sin cafeína, como té de hierbas o leche, durante todo el día.

Cómo limpiar un extractor de leche

Todos los tipos de extractores tienen partes que entran en contacto con la leche materna. Todas estas partes y accesorios deben limpiarse con cada sesión de extracción con jabón para lavar platos y agua tibia. Eso incluye:

• botellas
• escudos (conchas) de pecho
• válvulas
• otras partes

Lavar el extractor de leche con regularidad ayudará a mantener la leche extraída segura para el bebé y a evitar infecciones.

Es posible que puedas limpiar algunas piezas del extractor en la rejilla superior de tu lavavajillas, pero consulte siempre el manual del fabricante antes de lavar las piezas del extractor de esta manera.

Los pasos básicos de limpieza son:

1. Enjuaga las piezas del extractor con agua fría inmediatamente después de la extracción.
2. Cuando tengas tiempo para lavarlo, desarma el extractor y luego concéntrate en cada parte individual , haciendo espuma con jabón para platos y agua tibia. Asegúrate de enjuagar cada pieza con agua caliente durante 10 o 15 segundos.
3. Deja que las piezas del extractor se sequen al aire sobre papel de cocina limpio o una rejilla de secado. Las toallas de tela no son una buena opción porque pueden albergar gérmenes y bacterias.
4. Vuelve a armar el extractor una vez que sus partes estén completamente secas antes de almacenarlas. Evita tocar las partes limpias del extractor que entran en contacto con tu leche materna.

Cómo esterilizar el extractor de leche

La esterilización no siempre es necesaria para mantener el extractor de leche limpio y seguro para su uso. Dicho esto, es posible que desees desinfectarlo si tu bebé está tiene menos de 3 meses o si tiene un sistema inmune comprometido. También debes esterilizar antes de usar el extractor de leche por primera vez.

Para esterilizar:

1. Limpia bien el extractor de leche con agua y jabón.
2. Coloca todas las partes que sean seguras para hervir en una olla grande de agua.
3. Lleva el agua a ebullición durante 5 minutos.
4. Retira las piezas con pinzas limpias.
5. También puedes desinfectar partes usando un microondas o un sistema de vapor.
6. Deja que todas las partes se sequen al aire antes de almacenarlas.

Si puedes y deseas lavar o esterilizar las piezas del extractor de leche en el lavavajillas con agua caliente y un ciclo de secado caliente, esto también debería ser suficiente.

Consejos y precauciones.

Asegúrate de leer las instrucciones del fabricante sobre el extractor de leche específico antes de limpiarlo. Esto te ayudará a determinar las partes específicas del extractor de leche que deben lavarse, así como la mejor manera de quitar esas partes para limpiarlas.

No es necesario limpiar el tubo de extracción de leche que no entra en contacto con la leche materna. En cambio, puedes ver gotas de agua de condensación después de que haya terminado de extraer. Para eliminar la condensación, enciende el extractor de leche durante unos minutos para dejar que el tubo se seque.

Si lavas el tubo del extractor de leche, deja que se seque al aire antes de volver a usarlo con su extractor.

¿Qué partes y accesorios necesitas?

Además del extractor de leche, es posible que desees comprar una bolsa para llevar el extractor de leche y los accesorios al trabajo, en la carretera, parque o donde sea que te encuentres.También es posible que desees obtener algunas piezas adicionales del extractor de leche. Entonces puedes tener un juego de repuesto para usar mientras el otro juego se está secando. También puedes dejar un juego de repuesto en tu oficina o en cualquier otro lugar donde extraigas tu leche regularmente para tener «un juego de seguridad» en caso de que olvides una pieza.

Si usas un extractor de leche eléctrico, un cargador de coche puede ser útil si estás de viaje

Así mismo puedes considerar comprar otros artículos además del extractor de leche, como:

• protectores de pecho en un tamaño diferente
• cremas protectoras del pezón.
• botellas de almacenamiento adicionales o bolsas de almacenamiento de leche
• bolsa isotérmica o refrigerador pequeño con paquetes de hielo adicionales para almacenamiento temporal.
• cepillo de botella o cepillo de limpieza de pezones
• cesta para lavavajillas para limpiar piezas pequeñas del extractor
• rejilla de secado para dejar que las piezas se sequen al aire
• Ropa de fácil acceso, como sostenes o tops de lactancia, almohadas.
• sujetador manos libres
• Cubierta de lactancia , bufanda o incluso una manta ligera

Algunos extractores de leche vienen con un kit que contiene cosas adicionales como botellas, una bolsa de transporte y adaptadores para automóviles.

Cómo determinar el ajuste del protector del seno

El protector del seno es la parte del extractor que entra en contacto con el seno y se ajusta sobre el pezón. Un protector de senos se adapta bien si puede centrar su pezón, no toda la areola, dentro de él cómodamente.

Muchos extractores vienen con protectores en un solo tamaño, pero a menudo puedes solicitar diferentes tamaños o incluso texturas para satisfacer tus necesidades a través del fabricante.

Con qué frecuencia cambiar piezas

Los tubos o bridas sucios o dañados pueden afectar tu suministro de leche. Debes tomar nota de su estado antes de extraer tu leche y reemplazar de inmediato si notas grietas o deterioro.

También debes reemplazar los tubos que tienen humedad por condensación. Considera tener un juego adicional de estas partes a mano en todo momento, por si acaso.

En cuanto al motor del extractor de leche, verifica su garantía. Los problemas de carga, succión deficiente o una caída en su suministro de leche pueden ser una señal de que su motor no funciona correctamente. Si alguna parte del extractor de leche falla dentro del período de garantía, puedes comunicarte con el fabricante para obtener un reemplazo gratuito.

Se considera leche materna extraída segura:

• hasta 4 horas cuando se almacena a temperatura ambiente a 25 ° C  (77 ° F ) o más frío
• hasta 4 días cuando se almacena en el refrigerador a 4.4 ° C  (40 ° F )
• dentro de 6 meses (mejor) o hasta 12 meses (aceptable) cuando se almacena en un congelador a ( -17.8 ° C / 0 ° F o más frío)

¿Bolsas o botellas?

Puede elegir extraer la leche :

• en botellas y luego congelar las botellas
• transfiera la leche a bolsas para guardarlas en el congelador
• directamente en bolsas

Tanto las bolsas como las botellas se pueden congelar, por lo que depende de usted cómo almacene la leche.

Dependiendo del espacio de tu congelador, las bolsas de almacenamiento de leche pueden ser una opción conveniente para el congelador porque se congelan y se pueden apilar. Las botellas ocupan más espacio.

Independientemente del método que elijas:

• SÍ, usa bolsas de almacenamiento de leche o botellas o recipientes limpios de grado alimenticio que tengan tapas bien ajustadas.
• NO, uses botellas u otros recipientes con el símbolo de reciclaje número 7. Esto significa que contiene BPA.
• SÍ, etiqueta cualquier recipiente que uses con la fecha en que se realizó la extracción de leche.
• NO, almacenes leche en botellas o bolsas de plástico que no estén específicamente destinadas al almacenamiento de leche materna.

Conclusión.

Elegir un extractor de leche y acostumbrarse a extraer leche, limpiar sus piezas y saber si tu leche es segura para tu bebé, al principio puede ser abrumador. Si tienes problemas para determinar el tipo extractor a comprar o para descubrir cualquier otra parte del proceso, considera contactar a un consultor de lactancia o pediatra para que te ayude. Muchos departamentos de obstetricia del hospital emplean consultores de lactancia, y puedes pedirle una referencia a tu médico o al pediatra de tu hijo.

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